Quanti set fare? Il consiglio di Arnold

Quanti set fare? Il consiglio di Arnold

La cosa principale è raggiungere la massima intensità. Il numero di approcci dipende da questo. La questione fondamentale del bodybuilding è quanti set da fare nell’esercizio. In effetti, quanti set sono necessari per iniziare a far crescere i muscoli: due o tre, o forse cinquanta? Devo dire, non c’è una risposta sola, perché il numero …

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