Come pompare le gambe

Come pompare le gambe

Siamo onesti: tutti i ragazzi vogliono sapere come gonfiare rapidamente le gambe in modo che il suo quadricipismo sia ammirato dai vitelli! Tuttavia, avendo ricevuto la conoscenza tanto attesa, non tutti hanno fretta di farlo.A volte vuoi perdere gli esercizi per le gambe (squat e attacchi) – almeno perché richiedono molta energia. Ma questo è il punto. Questo …

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Quanti set fare? Il consiglio di Arnold

Quanti set fare? Il consiglio di Arnold

La cosa principale è raggiungere la massima intensità. Il numero di approcci dipende da questo. La questione fondamentale del bodybuilding è quanti set da fare nell’esercizio. In effetti, quanti set sono necessari per iniziare a far crescere i muscoli: due o tre, o forse cinquanta? Devo dire, non c’è una risposta sola, perché il numero …

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