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Cosa succede se i muscoli non crescono? 20 squat con un bar!
Hai la massa muscolare? No? Quindi prova ad allenare le gambe – difficile! Squat. Sembra strano, vero? Ovviamente, devi allenare correttamente le gambe per aumentare il peso e costruire una figura equilibrata. Tuttavia, sarete sorpresi Leggi tutto…