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Come pompare i bicipiti

Da questo articolo imparerai come pompare bicipiti impressionanti e aumentare la loro forza. Caratteristiche anatomiche dell’allenamento delle mani, esercizi di lavoro e allenamento eccellente sul picco dei bicipiti! Se vuoi avere mani massicce, muscolose e in Leggi tutto…

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Come pompare le spalle

Sai come pompare le spalle – la parte più ampia del corpo? Tutti conosciamo queste affermazioni: mettete la spalla, mettetela sulle spalle, ea volte sembra addirittura che il mondo intero sia sulle nostre spalle. I muscoli Leggi tutto…

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Come pompare la schiena

Non solo il retro gonfiato sembra incredibile, aiuta l’atleta a raggiungere il suo obiettivo, facilita enormemente la vita di tutti i giorni, protegge la colonna vertebrale e offre una postura! Sapere come pompare la schiena è Leggi tutto…

massa muscolare

Accumulo di massa muscolare

Equal pure, come ogni cacciatore vuole sapere dove siede fagiano, ogni atleta vuole imparare tutti i segreti della accumulo di massa muscolare. tecniche segrete di formazione, proteine ​​magia, così come il mezzo per “pompa” muscoli come Leggi tutto…